Chứng rụng tóc là nỗi lo sợ thầm kín không chỉ của phái đẹp mà cả nam giới, nhất là lứa tuổi trung niên. Vậy có những cách nào chống rụng tóc hiệu quả nhất?
Bạn đang loay hoay tìm kiếm mọi biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Không phải tìm kiếm đâu xa mà chúng ở ngay bên cạnh chúng ta.
Sử dụng nấm lim xanh
Nấm lim xanh có đầy đủ các Vitamin A, B, D, E, Sắt, Kẽm, Phốt Pho và các chất chống oxy hóa, rất tốt cho da đầu và tóc, khiến tóc chắc khỏe. Đặc biệt, các dưỡng chất này sản sinh ra chất nhờn giúp tóc luôn giữ được độ ẩm, không bị khô và xơ. Ngoài ra,trong nấm lim xanh có chứa các dược chất Selenium, Ling Zhi – 8 Protein giúp cung cấp đầy đủ Protein cho các nang tóc, giúp tóc luôn bóng khỏe, mượt mà và chống rụng tóc. Hàm lượng Sắt, Lưu huỳnh giúp máu trên da đầu lưu thông tốt nhất, cũng như chống viêm nhiễm da đầu và các bệnh về tóc.
Để khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả, bạn nên uống nước nấm lim xanh tiên phước sắc liên tục mỗi ngày. Lưu ý, chỉ nên sử dụng sản phẩm Nấm lim xanh cuả Công ty TNHH Nông Lâm Sản Tiên Phước đã qua sơ chế và chế biến theo phương pháp gia truyền để loại bỏ các độc tố và làm giàu dược chất có trong nấm.
Trứng, cá, sữa và đậu
Các loại thực phẩm giàu Protein rất tốt cho tóc bởi thành phần cấu tạo nên tóc chính là Protein và các nhóm thực phẩm như: Trứng, cá, sữa và đậu rất giàu Protein mà lại ít béo. Ngoài ra, chúng còn cung cấp Sắt, Vitamin B12, Omega 3 giúp da, tóc khỏe mạnh, bóng mượt và chống rụng tóc.
Con Hàu
Hàu chứa hàm lượng protein cao và hàm lượng kẽm phong phú, hỗ trợ tế bào tái sinh, cân bằng hormone, có lợi cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra, hàu còn có các khoáng chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tóc.
Gạo lức
Carbohydrate là thành phần chính trong gạo lức, dưỡng chất này kết hợp với protein sẽ tạo ra năng lượng nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, gạo lức còn chứa các loại vitamin B giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh, ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Rau xanh
Bạn nên bổ sung chế độ ăn nhiều rau xanh để không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tốt cho cả tóc. Các loại rau màu xanh đậm như: Bông cải xanh, rau bina, xà lách, rau diếp xoăn…cung cấp một lượng lớn chất Axit foric, Canxi, Vitamin A, Vitamin C, Sắt giúp giữ nang tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Bạn nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm chống rụng tóc để giúp mái tóc khỏe từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tạo cho mình nếp sống lành mạnh nhất và hạn chế việc sử dụng các hóa chất nhuộm, uốn tóc để có một mái tóc khỏe mạnh.
- Ăn gì để cải thiện chất lượng máu tốt nhất?
- 10 loại thức uống giải nhiệt mùa hè
- Nấm Cẩm thạch là gì với cách dùng và tác dụng của nấm Cẩm thạch tốt nhất
- Ăn tỏi sống có tác dụng gì?
- Nấm giảm cân với công dụng và cách dùng các loại nấm để giảm cân
- Nấm keo là gì với cách dùng và tác dụng của nấm keo tốt nhất
- Nấm Kim phúc là gì với cách dùng và tác dụng của nấm Kim phúc tốt nhất
- Nấm Thủy tinh nâu là gì với cách dùng và tác dụng của nấm Thủy tinh nâu tốt
- MIỀN NAM
- Tiền Giang
- Hồ Chí Minh
- Tây Ninh
- Vũng Tàu
- Long An
- Cà Mau
- Hậu Giang
- Kiên Giang
- Bạc Liêu
- An Giang
- Bến Tre
- Bình Dương
- Bình Phước
- Đồng Nai
- Cần Thơ
- Trà Vinh
- Vĩnh Long
- Sóc Trăng