5 loại đồ uống mùa hè giúp bạn giảm cân nhanh

Mùa hè là thời gian dễ giảm cân nhất trong năm. Vậy cần ăn gì, uống gì để có vóc dáng thon gọn mà da dẻ vẫn đẹp? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 loại đồ uống mùa hè giúp bạn giảm cân nhanh.

1. Nước dừa

Là một trong những đồ uống được nhiều người ưa chọn dịp hè nóng nực, nước dừa có tác dụng giải khát, đẹp da và giảm cân hiệu quả. Trong nước dừa có hàm lượng chất điện giải cao hơn so với các loại nước giải khát có gas khác, cho nên sẽ tăng tốc độ trao đổi chất cho cơ thể. Bạn sẽ phải tiêu tốn năng lượng nhiều hơn mỗi ngày, cơ thể đầy sức sống và thoải mái hơn, trong khi cân nặng lại giảm đi đáng kể. Chỉ cần 3 cốc nước dừa mỗi ngày, bạn đã có dáng đẹp, eo thon, da xinh cực thích rồi đấy.

2. Nước lọc

Thực chất, nước lọc là một trong những giải pháp giảm cân khá hữu hiệu trong ngày hè. Nếu thường ngày bạn đã uống 1,5 lít nước thì có thể gia tăng lên thành 2 lít để tạo điều kiện cho việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng. bên cạnh đó, nước giúp thải độc nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần và giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ ăn uống và chế độ sống khoa học, chứ không nên chỉ dùng mỗi phương pháp uống nước để giảm cân bởi sẽ không đủ chất dinh dưỡng để bạn làm việc và học tập.

3. Nấm lim xanh

Nấm lim xanh có chứa hơn 119 khoáng chất và hàng trăm dược chất quý giúp giảm cân hiệu quả. Acid amin trong nấm giúp ngăn ngừa sự chuyển hóa đường và tinh bột thành chất béo, gây mỡ thừa cho cơ thể. Đồng thời các dược chất khác trong nấm cũng giúp bạn đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Sử dụng khoảng 1,5 lít nước sắc hàng ngày, da bạn sẽ trở nên láng mịn và dùng đều trong 1 tháng, bạn sẽ giảm khoảng 8kg tùy vào cơ địa của từng người.

4. Nước bưởi ép

Nước hoa quả là nước uống rất được ưa chuộng vào ngày hè, nhưng nước hoa quả để giảm cân mà bạn cần lựa chọn là nước bưởi ép. Với lượng vitamin C cao, bưởi giúp giải độc cho cơ thể một cách tự nhiên. Sử dụng 1 ly nước bưởi ép mỗi ngày giúp giải độc gan và cảm thấy khỏe mạnh và sáng khoái hơn nhiều.

5. Nước chè xanh

Hàng trăm năm nay, trà xanh được biết đến với công dụng chống oxy hóa và lão da hiệu quả. Tại nhiều nước châu Á, chè xanh được sử dụng nhiều để giảm stress, giảm cân và làm đẹp từ các sản phẩm thiên nhiên. Tuy trà xanh chỉ giúp bạn giảm một ít cân nặng nhưng nếu dùng 1 chén nhỏ chè xanh mỗi ngày các chất oxy hóa trong chè sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giảm thiểu cơn thèm ăn của chính bạn.

Với 5 loại đồ uống mùa hè giúp bạn giảm cân như trên, hy vọng bạn sẽ lấy lại vóc dáng eo thon vốn có.

Liên kết hữu ích

Hoa đu đủ đực kết hợp với xạ đen được không? Uống kim tiền thảo có tác dụng phụ gì không? Tảo biển - Nhật Cách ngâm hoa đu đủ đực với mật ong Giảo cổ lam hạ đường huyết có tốt không? Nấm lim xanh cách sử dụng để làm đẹp da trị nám và giảm cân tốt

Bác sĩ Võ Sơn Nhân Tháng Bảy 7th, 2023