Các ngấn mỡ vùng nách, lưng và hông thường luôn khiến chị em có cảm giác không tự tin hoặc khó chịu khi mặc trang phục bó sát. Áp dụng các phương pháp đơn giản dưới đây, chắc chắn việc loại bỏ mỡ thừa sẽ không khó như bạn nghĩ.
Việc đầu tiên, bạn nên nói không với thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, khiến cơ thể dễ dàng bị tích tụ “mỡ xấu”. Tiếp đến bạn nên chú trọng đưa vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm giúp cải thiện mỡ vùng nách, lưng và hông – nơi luôn được coi là khó giảm mỡ nhất.
Quả bưởi
Bưởi giúp giảm mỡ thừa
Quả bưởi chứa các thành phần tự nhiên dồi dào, giàu hàm lượng vitamin C và chất xơ. Với các hoạt chất trong quả bưởi giúp quá trình giảm mỡ nách, hông, lưng và giảm cân cho chị em hiệu quả. Nếu thực đơn mỗi ngày của bạn có thêm bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể săn chắc và lý tưởng.
Cà chua
Cà chua là loại quả chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin A và chất xơ. Ngoài ra, lượng Calo trong Cà chua rất thấp nên đây vốn được coi là loại quả có tác dụng giảm cân rất tốt. Đồng thời, đường Citric và Axit trong cà chua thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, ức chế sự gia tăng của tế bào mỡ. Bạn nên sử dụng cà chua hàng ngày để giúp cơ thể thon gọn và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.
Dưa leo
Trong dưa leo có chứa thành phần Sulfur và silicon giúp ức chế sự sản sinh các tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong loại quả này còn có chất xơ, vitamin và axit tatronic được lựa chọn nhiều trong thực đơn ăn kiêng.
Dứa
Trong quả dứa có chứa rất nhiều hoạt chất Enzim Bromelin giúp phân hủy Protein thành các Axit Amin có tác dụng rất tốt trong việc tiêu hóa và phân hủy lượng calo thừa trong cơ thể. Đó là lý do vì sao dứa được lựa chọn là loại hoa quả giảm cân tốt. Với một trái dứa bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn như: cá kho, canh chua nấu dứa… hoặc chế biến thành một thức uống dextop thơm ngon.
Sữa chua
Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Sữa chưa giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn là nhờ Canxi trong sữa chua ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo. Tốt nhất bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít béo.
Nấm lim xanh
Sự phối hợp tuyệt vời giữa các thành phần dược chất và các Acid Amin trong nấm có tác dụng hạn chế quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo. Qua đó kiểm soát sự thèm ăn, làm gia tăng quá trình tổng hợp Glycogen, tăng độ oxy hóa, đốt cháy mỡ thừa.
Nấm lim xanh giúp giảm béo hiệu quả
Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến quá trình đốt cháy và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Acid Amin và khoáng chất trong nấm đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ trong máu, trong gan, tim và các một số cơ quan khác.
Tác dụng giảm cân của nấm lim xanh an toàn ở chỗ nó là thảo dược tự nhiên nên không gây tác dụng phụ cho người dùng. Chất Germanium trong nấm lim giúp cho tế bào hấp thu Oxy tốt hơn chống lại các bệnh suy nhược cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể không bị mệt mỏi trong giai đoạn đầu quá trình giảm cân.
