Nguy cơ ung thư vú ở mọi người với cách giảm nguy cơ K vú. Viện Y

Các nguy cơ ung thư vú ở trẻ em, phụ nữ và đàn ông. Giảm nguy cơ ung thư vú bằng những cách nào? Thực phẩm làm giảm nguy cơ ung thư vú. Các bài tập cho bệnh nhân ung thư vú. Nấm lim xanh làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Các nguy cơ ung thư vú chủ yếu là do các tác nhân môi trường; số còn lại là do giới tính hoặc gen di truyền. Bệnh này rất phổ biến ở phụ nữ, phụ nữ mang thai ít hơn; xuất hiện cả ở trẻ em và đàn ông. Có thể hạn chế nguy cơ ung thư vú bằng chế độ ăn và chế độ luyện tập thể dục thể thao. Chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư vú tái phát. Nấm lim xanh là vị thuốc được tin dùng để giảm nguy cơ bệnh này; đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh này rất tốt.

Các nguy cơ ung thư vú

Các nguy cơ ung thư vú (nguy cơ K vú) phổ biến là gì? Ung thư vú là bệnh ung thư rất phổ biến ở nữ giới . Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có nguy cơ mắc ung thư vú trong suốt cuộc đời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh này. Sự xuất hiện của các yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là chắc chắn sẽ bị ung thư. Nhiều phụ nữ mang yếu tố nguy cơ nhưng không bao giờ phát triển ung thư vú. Các yếu tố đó giúp xác định để ​​sàng lọc và đưa ra các biện pháp phòng ngừa bệnh.

Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ ung thư vú:

• Tuổi là yếu tố nguy cơ chính gây K vú ở phụ nữ.
• Giới tính:
  • Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ.
  • Tỷ lệ K vú ở phụ nữ gấp 100 lần so với nam giới.
• Chủng tộc:
  • Ở Hoa Kỳ, phụ nữ da trắng có tỷ lệ mắc ung thư vú cao nhất.
  • Tỷ lệ ung thư vú thấp hơn ở phụ nữ da đen.
• Tăng cân, béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh.
• Tiền sử cá nhân bị ung thư vú.
• Tiền sử gia đình có người bị mắc ung thư vú.
• Bổ sung nội tiết tố khi đã mãn kinh.
• Tuổi bắt đầu kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh.
• Không hoạt động thể chất.
• Hút thuốc, uống rượu, sử dụng các chất kích thích.
• Chế độ ăn kiêng:
  • Ăn nhiều trái cây, rau quả giúp nguy cơ ung thư vú thấp hơn.
• Tiêu thụ thịt đỏ:
  • Ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Ngoài ra, còn có các yếu tố môi trường:

Nguy cơ ung thư vú khi mang thai

Nguy cơ ung thư vú khi mang thai như thế nào? Tình trạng mắc ung thư vú trong khi mang thai là rất hiếm. Nhưng trên thực tế, phụ nữ ngày càng có xu hướng muốn có con trễ; mà nguy cơ ung thư vú sẽ tăng cao khi phụ nữ ngày càng lớn tuổi. Vì vậy, các bác sĩ tiên đoán trong tương lai, sẽ có nhiều ca mắc bệnh này khi mang thai.

• Chẩn đoán K vú khi mang thai chậm, khó hơn khi không mang thai.
• Hạch bạch huyết có xu hướng đã lan rộng rất nhiều.
• Đây là kết quả của việc thay đổi nội tiết tố khi mang thai.
• Việc mang thai làm tạm thời mất chu kỳ kinh nguyệt.
• Làm gia tăng lượng Estrogen và Progesterone.
• Prolactin là một loại Hormone điều khiển bầu ngực phát triển cũng gia tăng.
• Hormone này khiến ngực lớn hơn, sưng thành cục và căng tức.
• Điều này gây khó khăn trong việc phát hiện bệnh ung thư vú.

Một lý do khác có thể gây khó khăn trong việc chẩn đoán chính là:

• Mang thai làm chậm triệu chứng của K vú cho đến khi sinh con.
• Ngực phát triển khiến các mô ở vú trở nên dày đặc hơn.
• Rất khó khăn để chụp nhũ ảnh phát hiện ung thư vú từ sớm.

Những biến đổi trong giai đoạn đầu do ung thư dễ gây nhầm lẫn với dấu hiệu khi có thai. Chính điều này gây nên một trong những vấn đề trầm trọng nhất của bệnh ung thư khi mang thai.

Khả năng mắc ung thư vú khi mang thai khá thấp. Tuy nhiên, trong khi mang thai, nên kiểm tra sớm để bảo vệ sức khỏe bộ ngực. Nếu phát hiện bất kì sự bất thường nào ở ngực thì phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Nguy cơ ung thư vú ở đàn ông

Nguy cơ ung thư vú ở đàn ông là gì? Ung thư vú không chỉ xảy ra ở phụ nữ mà còn xuất hiện ở cả đàn ông. Tuy nhiên do chủ quan, nhiều người chỉ phát hiện được ung thư vú khi bệnh đã nặng. Nâng cao nhận thức về ung thư vú là cách để các đấng mày râu bảo vệ sức khỏe. Các yếu tố nguy cơ ung thư vú ở nam giới cụ thể là:

• Yếu tố di truyền:
  • Tiền sử gia đình mắc ung thư vú.
  • Hai gen liên quan đến ung thư vú là BRCA1 và BRCA2.

• Các bệnh lý tinh hoàn:
  • Viêm tinh hoàn và chấn thương tinh hoàn.
  • Có thể dẫn đến việc sản xuất Androgen thấp hơn.
  • Dẫn đến tỷ lệ Estrogen so với Androgen cao hơn bình thường.

Khả năng mắc ung thư vú ở nam giới là không cao. Nhưng tỷ lệ mắc ung thư vú ở nam giới đang tăng dần theo tuổi. Tuổi tại thời điểm chẩn đoán có xu hướng cao hơn phụ nữ khoảng 5 đến 10 tuổi. Tỷ lệ mắc ung thư vú hàng năm ở nam giới đang tăng lên. Một báo cáo gần đây cho thấy tỷ lệ mắc bệnh đã tăng 26% trong vòng 25 năm qua.

Đừng chủ quan với ung thư vú ở nam giới | VTC14

Nguy cơ ung thư vú ở tuổi dậy thì

Nguy cơ ung thư vú ở tuổi dậy thì là vấn đề rất được quan tâm. Bởi đây là giai đoạn nhạy cảm, thay đổi cả về tâm lý lẫn sinh lý. Những thay đổi trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú; đặc biệt là ở các bé gái.

Sau đây là nguyên nhân cụ thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở tuổi dậy thì:

• Trọng lượng khi chào đời quá cao.
• Phát triển nhanh trong giai đoạn tuyến vú phát triển.
• Chiều cao quá phát triển.
• Thời thanh niên chỉ số trọng lượng cơ thể thấp (quá cao và gầy).
• Chế độ ăn uống hằng ngày cũng là một yếu tố quyết định.

Khả năng mắc ung thư vú ở tuổi dậy thì có thể giảm nếu có chế độ ăn uống khoa học. Việc tầm soát xét nghiệm sớm ung thư vú và đi khám ngay khi có dấu hiệu lạ rất quan trọng. Thực hiện điều đó ở bất kỳ độ tuổi nào cũng sẽ giảm thiểu được rủi ro cho chị em. Nên khám ở địa chỉ uy tín, địa điểm xét nghiệm ung thư vú chính xác nhất.

Nguy cơ ung thư vú ở trẻ em

Nguy cơ ung thư vú ở trẻ em như thế nào? Rất hiếm có trường hợp trẻ em bị ung thư vú, trên thế giới chỉ có khoảng 20-30 trường hợp. Có thể do thói quen ăn uống mà dẫn đến nguy cơ các bé bị ung thư vú.

Ở trẻ nhỏ, dấu hiệu ung thư vú hay gặp là:

• Ngực to bất thường và sưng đau.
• Bề mặt da xung quanh ngực không mịn.

Những thực phẩm nên tránh để phòng ngừa ung thư vú ở trẻ:

• Trẻ em muốn phòng ngừa ung thư vú cần lưu ý chế độ ăn uống.
• Hạn chế cho trẻ nhỏ ăn thịt gia cầm như thịt vịt, thịt gà,…
• Một số nội tạng như kê gà, nhau thai,… không có lợi cho bé.
• Hạn chế nhân sâm, sữa ong chúa,… cho trẻ.
• Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn chiên nhiều chất béo.

Đây là những thực phẩm thúc đẩy quá trình dậy thì sớm; làm tăng lượng Estrogne, không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Nếu trẻ tiêu thụ quá mức sẽ có nguy cơ mắc bệnh dậy thì sớm.

Khả năng mắc ung thư vú ở trẻ em rất hiếm, tuy nhiên không phải là không có. Chính vì thế, các bậc cha mẹ nên đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn, sinh hoạt cho trẻ. Cha mẹ cũng nên ngăn chặn trẻ em truy cập hình ảnh và sách nội dung người lớn. Điều đó để không làm kích thích sự bài tiết của Gonadotropin, dẫn đến rối loạn nội tiết.

Xem thêm: https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/cac-loai-benh/ung-thu/be-gai-3-tuoi-bi-chan-doan-ung-thu-vu-510419.html

Vấn đề	Nguy cơ ung thư vú.
Đối tượng	Phụ nữ, phụ nữ mang thai, đàn ông, trẻ em,…
Phòng chống	Chế độ ăn, chế độ sinh hoạt, tập luyện,…
Nên ăn	Hoa quả, trái cây, các loạt hạt,…
Nên kiêng	Thịt đỏ, đồ ăn sẵn, đường, rượu, bia,…
Luyện tập	Chạy bộ, bơi lội,…
Khuyên dùng	Nấm lim xanh.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Giảm nguy cơ ung thư vú bằng những cách nào? Ung thư vú thường bắt đầu ở lớp niêm mạc trong ống dẫn sữa hay các tiểu thùy tạo sữa. Từ đó, những tế bào ung thư lan rộng ra các mô xung quanh cơ thể, di căn xa hơn. Nghiên cứu cho thấy những thay đổi lối sống sau đây có thể phòng ngừa ung thư vú:

• Hạn chế rượu bia:
  • Uống càng nhiều rượu bia, nguy cơ mắc ung thư càng cao.
  • Nên uống ít hơn 1 ly/ngày để giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
• Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
• Duy trì cân nặng hợp lý:
  • Thừa cân hay béo phì gia tăng nguy cơ ung thư vú.
  • Đặc biệt là béo phì khi lớn tuổi, hay sau kỳ mãn kinh.
  • Nên theo dõi cân nặng thường xuyên.
• Hoạt động thể lực:
  • Nên tập thể thao ít nhất 150 phút mỗi tuần.
• Cho con bú bằng sữa mẹ:
  • Cho con bú bằng sữa mẹ giúp ngăn ngừa ung thư vú.
  • Cho con bú càng lâu, khả năng bảo vệ cho bạn càng cao.
• Cân nhắc khi thực hiện liệu pháp Hormone:
  • Thực hiện liệu pháp Hormone từ 3-5 năm.
  • Nhiều hơn 3-5 năm sẽ tăng nguy cơ K vú.
• Tránh phơi nhiễm với tia xạ và ô nhiễm môi trường.

Hạn chế nguy cơ ung thư vú bằng các cách trên rất hiệu quả. Hãy chú ý đến cơ thể và sức khỏe để giảm tối đa nguy cơ gây bệnh nguy hiểm này.

Thực phẩm giúp hạn chế nguy cơ ung thư vú

Thực phẩm giúp hạn chế nguy cơ ung thư vú là gì? Khi điều chỉnh lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đái tháo đường, bệnh tim mạch và đột quỵ. Phụ nữ có chế độ ăn với nhiều rau củ quả, các loại hạt giúp giảm nguy cơ K vú.

Ước tính thay đổi thói quen ăn uống; tập thể dục có thể ngăn ngừa 25-30% trường hợp mắc K vú (theo American Society of Clinical Oncology). Vì thế, nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm:

• Giàu dinh dưỡng.
• Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Cụ thể, những thực phẩm đó là:

• Nghệ có tác dụng chống viêm.
• Tỏi và hành có tác dụng đến sự sinh sôi tế bào.
• Bông cải xanh làm chậm sự phát triển của khối u.
• Trà xanh giúp thư giãn và bảo vệ tế bào.
• Táo giúp bạn khỏe mạnh.
• Lựu cung cấp một nguồn năng lượng tuyệt vời.
• Óc chó giúp kiểm soát phần nào khối u.
• Cá là nguồn đạm ít mỡ.
• Hạt lanh có thể đẩy lùi ung thư.
• Đậu nành nguyên chất cũng ngăn ngừa ung thư.
• Trái cây sáng màu và rau củ là thực phẩm tốt.
• Quả mọng là khắc tinh của ung thư.
• Tảo biển nâu Mozuku.

Thực phẩm giảm nguy cơ ung thư vú và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, hãy thật kiên trì để giữ cơ thể khỏe mạnh nhất.

Bài tập phòng chống ung thư vú

Bài tập phòng chống ung thư vú là gì? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục có thể làm giảm 20% nguy cơ ung thư vú. Thậm chí, có những bài tập có thể giảm từ 30-35%.

• Tập thở:
  • Thở mũi, thở bụng, hít thở sâu, thở theo yoga,…
  • Động tác thở mạnh qua từng lỗ mũi riêng lẻ.
• Chạy bộ 15 phút/ngày.
  • Giúp bạn tăng cường hệ xương khớp.
  • Xả stress.
  • Đốt cháy nhiều năng lượng.
  • Giảm nguy cơ ung thư vú.
• Bơi lội:
  • Giúp đốt cháy nhiều Calo.
  • Giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ.
• Tập tạ ngực:
  • Nằm trên quả bóng tập lớn, hai tay cầm tạ nâng lên nâng xuống.
  • Tác dụng đốt cháy chất béo.
  • Giảm nguy cơ ung thư vú.
• Bài tập với bóng:
  • Sử dụng bóng đàn hồi.

Những bài tập ngăn ngừa ung thư vú cần thực hiện thường xuyên, nghiêm túc. Như vậy để có một cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú hiệu quả.

Xem thêm: https://dantri.com.vn/suc-khoe/10-bai-tap-phong-ngua-ung-thu-vu-hieu-qua-1412283654.htm

Nguy cơ tái phát ung thư vú

Nguy cơ tái phát ung thư vú là vấn đề rất được quan tâm. Ngày nay, y học hiện đại đã giúp các bệnh nhân vượt qua được căn bệnh này. Nhưng đâu đó vẫn còn sự lo âu, hoang mang về nguy cơ ung thư tái phát. Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú. Tuổi đời càng cao, cơ thể lão hóa, sức đề kháng giảm khiến khả năng mắc bệnh càng tăng. Thậm chí sau khi chữa khỏi, nguy cơ bệnh tái phát là khá cao nếu không biết cách phòng ngừa.

Dưới đây là một số yếu tố có tác dụng làm giảm nguy cơ tái phát ung thư vú:

• Áp dụng chế độ dinh dưỡng tương tự như phòng chống ung thư:
  • Ăn ít nhất 2,5 chén rau và trái cây mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,…).
  • Hạn chế các loại thịt đã chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng, thịt hộp,…).
  • Nên ăn các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt.
  • Tránh các thực phẩm làm từ gạo trắng và đường tinh chế.
  • Hạn chế tối đa bia, rượu, chất kích thích,…
• Tích cực vận động rèn luyện thể lực:
  • Nên tham gia hoạt động rèn luyện thể chất thường xuyên.
  • Tránh tình trạng ít vận động.
  • Cố gắng quay trở lại sinh hoạt hàng ngày sau điều trị sớm.
  • Rèn luyện sức khỏe ít nhất 150 phút và 2 ngày mỗi tuần.
• Đi khám ngay khi có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào:
  • Ớn lạnh hoặc sốt.
  • Khó thở, ho dai dẳng.
  • Phân hoặc nước tiểu có máu.
  • Dễ bị chảy máu hoặc bầm tím không có lý do.
  • Buồn nôn, nôn, tiêu chảy, chán ăn hoặc khó nuốt.
  • Xuất hiện khối u, cục hoặc sưng không rõ nguyên nhân.
  • Dễ phát ban hoặc dị ứng như sưng, ngứa,…
  • Sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân.
• Hãy luôn giữ tâm lý vui vẻ, lạc quan.

Khả năng tái phát ung thư vú sẽ không cao nếu áp dụng những điều đã kể trên. Hãy cố gắng giữ tinh thần và lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe nhé!

Nấm lim xanh làm giảm nguy cơ ung thư vú

Nấm lim xanh làm giảm nguy cơ ung thư vú như thế nào? Đó là vấn đề nhiều người thắc mắc, bởi ung thư vú là căn bệnh không hiếm gặp hiện nay. Nấm gỗ lim xanh giúp nâng cao sức đề kháng để chống lại bệnh này. Cụ thể, các dược chất trong nấm cây lim có tác dụng như sau:

• Germanium giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy sản sinh tế bào hồng cầu.
• Beta và Hero-beta-glucans kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động.
• Adenosine hạn chế các cơn đau do điều trị bằng xạ trị, hóa trị.
• Ling Zhi-8 protein chống dị ứng, giảm thiểu tác dụng phụ do hóa chất.
• Vitamin, khoáng chất bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nấm lim rừng hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú đã được nghiên cứu. Rất nhiều người đã sử dụng và công nhận hiệu quả của loại nấm này. Ngoài ra, nấm lim rừng còn có tác dụng với người đã mắc bệnh ung thư vú. Cây nấm lim giúp bệnh nhân ở giai đoạn đầu điều chỉnh rối loạn, tiêu diệt tế bào ung thư. Với bệnh nhân giai đoạn cuối, nấm sẽ giúp ổn định, nâng cao thể trạng để kéo dài sự sống.