Những thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả từ thiên nhiên

Chứng rụng tóc là nỗi lo sợ thầm kín không chỉ của phái đẹp mà cả nam giới, nhất là lứa tuổi trung niên. Vậy có những cách nào chống rụng tóc hiệu quả nhất?

Bạn đang loay hoay tìm kiếm mọi biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Không phải tìm kiếm đâu xa mà chúng ở ngay bên cạnh chúng ta.

Sử dụng nấm lim xanh

Nấm lim xanh Tiên Phước

Nấm lim xanh có đầy đủ các Vitamin A, B, D, E, Sắt, Kẽm, Phốt Pho và các chất chống oxy hóa,  rất tốt cho da đầu và tóc, khiến tóc chắc khỏe. Đặc biệt, các dưỡng chất này sản sinh ra chất nhờn giúp tóc luôn giữ được độ ẩm, không bị khô và xơ. Ngoài ra,trong nấm lim xanh có chứa các dược chất Selenium, Ling Zhi – 8 Protein giúp cung cấp đầy đủ Protein cho các nang tóc, giúp tóc luôn bóng khỏe, mượt mà và chống rụng tóc. Hàm lượng Sắt, Lưu huỳnh giúp máu trên da đầu lưu thông tốt nhất, cũng như chống viêm nhiễm da đầu và các bệnh về tóc.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả, bạn nên uống nước nấm lim xanh tiên phước sắc liên tục mỗi ngày. Lưu ý, chỉ nên sử dụng sản phẩm Nấm lim xanh cuả Công ty TNHH Nông Lâm Sản Tiên Phước đã qua sơ chế và chế biến theo phương pháp gia truyền để loại bỏ các độc tố và làm giàu dược chất có trong nấm.

Trứng, cá, sữa và đậu

Các loại thực phẩm giàu Protein rất tốt cho tóc bởi thành phần cấu tạo nên tóc chính là Protein và các nhóm thực phẩm như: Trứng, cá, sữa và đậu rất giàu Protein mà lại ít béo. Ngoài ra, chúng còn cung cấp Sắt, Vitamin B12, Omega 3 giúp da, tóc khỏe mạnh, bóng mượt và chống rụng tóc.

Con Hàu

Hàu tốt cho tóc

Hàu chứa hàm lượng protein cao và hàm lượng kẽm phong phú, hỗ trợ tế bào tái sinh, cân bằng hormone, có lợi cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra, hàu còn có các khoáng chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tóc.

Gạo lức

Carbohydrate là thành phần chính trong gạo lức, dưỡng chất này kết hợp với protein sẽ tạo ra năng lượng nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, gạo lức còn chứa các loại vitamin B giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Rau xanh

Bạn nên bổ sung chế độ ăn nhiều rau xanh để không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tốt cho cả tóc. Các loại rau màu xanh đậm như: Bông cải xanh, rau bina, xà lách, rau diếp xoăn…cung cấp một lượng lớn chất Axit foric, Canxi, Vitamin A, Vitamin C, Sắt giúp giữ nang tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Bạn nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm chống rụng tóc để giúp mái tóc khỏe từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tạo cho mình nếp sống lành mạnh nhất và hạn chế việc sử dụng các hóa chất nhuộm, uốn tóc để có một mái tóc khỏe mạnh.