Những thực phẩm giúp giải độc cơ thể tốt nhất hiện nay

Một cơ thể khỏe mạnh không có nghĩa là không chứa độc tố. Môi trường ô nhiễm,thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể khiến cơ thể nhiễm độc bất cứ lúc nào. Vậy làm sao để giải độc cơ thể?

Những triệu chứng thường gặp như: Tóc khô chẻ ngọn, béo phì, làn da kém tươi sáng, sắc mặt nhợt nhạt, môi sẫm màu… là những biểu hiệu của việc cơ thể bạn đã có độc tố. Chúng ngấm ngầm hủy hoại cơ thể mà bạn khó lòng nhận ra. Cho nên, việc loại các độc tố ra khỏi cơ thể vô cùng quan trọng. Dưới đây là nhóm thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Nấm lim xanh

Khi cơ thể bị nhiễm độc, nguyên nhân chính là do gan. Lúc này, bạn nên sử dụng nấm lim xanh để giải độc gan. Loại thảo dược này có tính hàn, mát nên rất tốt cho quá trình trao đổi chất,  bồi bổ cơ thể và hỗ trợ giải độc cơ thể.

Hàm lượng Germanium có trong nấm làm tăng quá trình vận chuyển Oxy hóa trong máu lên gấp đôi bình thường, kích thích các hồng cầu hoạt động. Bên cạnh đó, nấm còn giúp đánh bật các độc tố và kim loại nặng ra ngoài qua đường bài tiết.

Ngoài ra, các dược chất như: Selenium, Ling Zhi – 8 Protein giúp quá trình thanh lọc diễn ra nhanh hơn nhờ quá trình tăng cường hệ miễn dịch cho gan, làm cô lập và triệt tiêu các tế bào gan bị nhiệm bệnh đồng thời tái tạo lại các tế bào gan mới.

Chanh, cam, quýt, bưởi

Các loại quả như: Chanh, cam, quýt, bưởi rất giàu Vitamin C, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Chúng giúp chuyển hóa các độc tố trong cơ thể thành dạng dễ hòa tan trong nước và đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.

Mộc nhĩ đen                                                       

Mộc nhĩ có tác dụng hạ Cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch. Ngoài ra, chất keo có trong mộc nhĩ có sức hút và kết dính cao, có thể thấm hết những tạp chất có hại còn tồn tại trong hệ tiêu hóa, giúp máu trở nên “ sạch” hơn. Đặc biệt, mộc nhĩ còn giúp thanh lọc gan.

Dưa leo

Dưa leo có công dụng làm sạch niệu đạo, lợi tiểu, góp phần giúp thận thải ra những chất độc còn đọng lại trong bàng quang. Thận là cơ quan quan trọng giúp bài trừ độc tố, có chức năng sàng lọc những cặn bã và các chất độc trong máu và đảo thải chúng ra ngoài.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm giúp giải độc cơ thể trên, chúng ta còn nên tạo các thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh rượu, bia, thuốc lá. Đồng thời, chúng ta nên áp dụng những phương pháp rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục đều đặn như hít thở sâu để giúp chuyển hóa oxy vào cơ thể và thở cacbonic. Bên cạnh đó, phương pháp đi bộ nhanh để cơ thể tự toát mồ và đó cũng là quá trình bài tiết chất độc trong cơ thể.

Bác sĩ Võ Sơn Nhân Tháng Tư 19th, 2019